揭秘三高，危害剖析与认知解读

“三高”通常指高血压、高血脂、高血糖，它们是常见的慢性病，高血压会增加心脑血管疾病风险，如引发中风、冠心病等；高血脂可导致动脉粥样硬化，影响血管健康；高血糖则是糖尿病的重要特征，长期高血糖会损害神经、肾脏等多器官，然而现实中，人们对“三高”的认知存在不足，部分患者未能及时察觉、规范治疗，了解“三高”的危害与正确认知它们，对预防和控制相关疾病、保障身体健康至关重要。

在现代社会的健康语境中，“三高”是常常被提及却又让很多人一知半解的词汇，究竟什么是三高呢？三高指的是高血压、高血糖和高血脂，它们犹如潜伏在人体的“健康刺客”,悄无声息却又危害极大。

高血压，是最为常见的三高之一，医学上，当体循环动脉血压持续高于正常范围时，就被诊断为高血压，正常血压一般收缩压在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg，而收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就踏入了高血压的范畴，高血压可分为原发性和继发性，原发性高血压病因尚未完全明确，可能与遗传、生活方式（如高盐饮食、长期精神紧张、缺乏运动等）密切相关；继发性高血压则是由某些确定的疾病或病因引起，比如肾脏疾病、内分泌疾病等，长期的高血压会对心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官造成损害，它会使心脏负担加重，引发冠心病、心力衰竭等心脏疾病；对脑血管来说，增加了脑出血、脑梗死的风险；在肾脏方面，可导致肾功能衰竭；还可能引起眼底病变,严重时甚至失明。

高血糖，也就是血糖水平高于正常范围，空腹血糖正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常应低于7.8mmol/L，当空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L时，就可能患上了糖尿病，除了糖尿病，还有糖耐量异常等血糖异常状态，高血糖的形成与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，饮食中过多的糖分摄入、运动量过少、肥胖、遗传因素等都可能导致高血糖，长期高血糖状态下，会引起神经病变，患者会出现四肢麻木、疼痛等症状；还会引发血管病变，导致糖尿病足、糖尿病肾病等严重并发症，糖尿病足严重时可能需要截肢，糖尿病肾病若发展到终末期就是尿毒症,需要透析或肾移植来维持生命。

高血脂，主要指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯等脂质成分异常升高，总胆固醇正常范围一般在2.8 - 5.18mmol/L，甘油三酯正常范围在0.56 - 1.70mmol/L，当总胆固醇≥5.72mmol/L ，甘油三酯≥1.70mmol/L时，就属于高血脂范畴，高血脂可分为原发性和继发性，原发性多与遗传因素相关，继发性常继发于糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，以及不良的生活方式，如高脂饮食、酗酒等，高血脂本身可能没有明显症状，但它却是动脉粥样硬化的重要危险因素，动脉粥样硬化一旦发生，会使血管壁增厚变硬、失去弹性，导致血管狭窄甚至堵塞，如果发生在心脏的冠状动脉，可引发心绞痛、心肌梗死；发生在脑血管，会导致脑供血不足、脑梗死等严重后果。

了解了什么是三高，我们就更应该重视它们，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等，是预防三高的关键，定期体检，及时发现三高并进行规范治疗，才能更好地守护我们的健康，远离这些慢性疾病带来的危害。